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Usar muito o celular faz mal para os olhos?

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13 de dezembro de 2023

Fala a verdade, quanto tempo você passa no celular em um dia?

Acordamos e acompanhamos as notícias nas redes sociais, rolamos o feed por um tempinho, respondemos mensagens no WhatsApp ou no Telegram... o dia já começa em frente à telinha.

E o celular não é a único. O notebook, a televisão, o computador, o tablet... são muitas telas digitais que acompanham a gente no dia a dia.

Mas afinal... faz mal ficar muito tempo em frente às telas?

Sim, faz! Não é só uma desculpa para tirar as crianças da frente do computador.

A exposição excessiva é um dos fatores fundamentais para a Síndrome do Olho Seco, por exemplo.

Isso porque quando estamos focados, piscamos menos e deixamos nossos olhos com a lubrificação comprometida.

É verdade que o celular pode causar miopia?

Existem diversos estudos que mostram a relação entre o aumento de diagnósticos de miopia e o uso de constante de celulares, principalmente entre crianças e adolescentes.

Se você perceber que é preciso chegar muito perto da tela para enxergar, ligue o alerta. Pode ser miopia!

Existe uma forma de evitar esses desconfortos causados pela exposição às telas?

A boa notícia é que sim, e com a mudança de alguns pequenos hábitos no dia a dia. Olha só:

• Faça pausas regulares, deixe seu olho descansar pelo menos por uns cinco minutinhos;
• Não se esqueça do filtro de luz azul nos aparelhos;
• Evite mexer no celular em ambientes muito escuros;
• Para telas de computador e notebook, deixe-as ajustadas na altura dos seus olhos.

Com essas dicas, você consegue encarar o dia a dia com os aparelhos eletrônicos com segurança!

Caso você tenha sintomas como vermelhidão, coceira, sensação de olhos cansados, procure um dos nossos oftalmologistas e cuide da sua saúde ocular.

Agende sua consulta pelo WhatsApp clicando aqui!



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