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Higiene ocular: 8 dicas para realizar de forma certa

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23 de janeiro de 2019

Apesar de possuir um ótimo sistema natural de proteção (lágrimas, pálpebras, cílios e sobrancelhas), os olhos estão constantemente expostos a diferentes fatores ambientais que podem agredi-los e causar desde um leve desconforto até o comprometimento da visão. Por isso é necessário garantir uma boa higiene ocular diária.

De acordo com a especialista do H.Olhos Paulista, Dra. Priscilla Rodrigues de Almeida, o vento, o ar-condicionado e o uso de lente de contato podem, por exemplo, aumentar a evaporação da lágrima e provocar, assim, um quadro de olho seco.

Já em outros casos, a poluição, poeira e maquiagem provocam alergia ocular e irritação na superfície do olho, além da possibilidade de servirem como “veículos” de propagação de germes, resultando em infecção ocular. “Diante de tantos fatores de risco, os cuidados com a higiene e proteção dos olhos são indispensáveis para uma boa saúde ocular”, adverte.

A profissional ainda cita oito medidas simples, mas que podem evitar doenças oftalmológicas e proteger os seus olhos. Confira abaixo:

1 - Higiene ocular começa pela lavagem diária
Lave diariamente os cílios e as pálpebras com água corrente, podendo associar soluções específicas para a limpeza ocular ou xampu neutro.

2 - Remoção de maquiagem
Remova toda a maquiagem, para isso, use demaquilantes, de preferência testados dermatologicamente e com características hipoalergênicas.

3 - Mantenha as mãos longe dos olhos
Evite colocar as mãos nos olhos, principalmente sem lavá-las antes ou ter utilizado álcool gel. As mãos são os principais condutores para germes, como bactérias e vírus, que podem causar infecções oculares, entre elas, a conjuntivite.

4 - Proteja os olhos com óculos
Use óculos escuros em locais externos, para reduzir a exposição dos olhos ao vento, poeira e sol.

5 - Não hesite em usar colírios
Colírios sempre podem ajudar, mantendo a lubrificação da superfície ocular e evitando a sensação de olho seco. Mas atenção: toda medicação deve ser prescrita pelo médico oftalmologista. Ele é responsável por indicar também o tipo de lubrificante e a frequência adequada para cada paciente.

6 - Cuidado com os objetos pessoais
Apesar de ser muito comum compartilharmos objetos pessoais no dia a dia, sempre que possível evite. Em especial produtos de higiene pessoal, como lenços e toalhas de rosto.

7 - Atenção ao uso de água boricada e/ou soro fisiológico
Evite aplicar substâncias como água boricada e/ou soro fisiológico na superfície ocular. Isso porque o soro contém cloreto de sódio, que pode contribuir para um ressecamento por evaporação da lágrima.

8 - Use corretamente as lentes de contato
Usuários de lentes de contato devem ter muito cuidado com o uso e manuseio, para se evitar doenças e infecções nos olhos. Também é fundamental não dormir, nadar ou tomar banho com lentes, respeitar o tempo de troca e somente lavá-las com soluções próprias para o objeto, impedindo o contato delas com água corrente e soro fisiológico.

Agora que você já conhece os cuidados básicos para cuidar da sua higiene ocular, coloque-os em prática. E em caso de dúvidas, entre em contato com a gente.



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